Glücklichkeits-Test - Bewerten Sie Ihr Glücksniveau
Happiness Test ist eine iPhone-Anwendung, die von Inquiry Health LLC entwickelt wurde. Sie fällt in die Kategorie Bildung & Nachschlagewerke, speziell im Bereich Medizin. Diese kostenlose App ermöglicht es Benutzern, ihr Glücksniveau zu bewerten, indem sie einen validierten Fragebogen ausfüllen.
Das Konzept des Glücks oder des subjektiven Wohlbefindens basiert auf der Kombination von tagtäglichen positiven Emotionen mit der allgemeinen Lebenszufriedenheit. Der Happiness Test zielt darauf ab, Benutzern zu helfen, ihr Glücksniveau zu bestimmen, das von sehr unglücklich bis sehr glücklich reicht, mit Optionen für mäßiges Unglücklichsein, Neutralität und mäßiges Glücklichsein.
Zusätzlich zur Bewertung des Glücks stellt die App Benutzern auch das Feld der Positiven Psychologie vor. Sie hebt verschiedene effektive Techniken hervor, um glücklicher zu werden, wie zum Beispiel die Konzentration auf Grundlagen wie Schlaf, Bewegung, Familie und Freunde. Die App schlägt auch kognitive Verhaltenstherapie, therapeutisches Tagebuchschreiben, das Leben im Moment (Achtsamkeit) und anderen zu helfen als bewährte Methoden zur Steigerung des Glücks vor.
Der Happiness Test basiert auf dem Oxford Happiness Questionnaire, einer kompakten Skala zur Messung des psychischen Wohlbefindens (Hills & Argyle, Durch die Nutzung dieses validierten Fragebogens bietet die App Benutzern einen zuverlässigen und wissenschaftlichen Ansatz zur Bewertung ihres Glücksniveaus.
Insgesamt ist der Happiness Test ein wertvolles Werkzeug für Einzelpersonen, die ihr Glücksniveau bewerten und verbessern möchten. Seine benutzerfreundliche Oberfläche und evidenzbasierte Herangehensweise machen es zu einer nützlichen Ressource im Bereich der positiven Psychologie.
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